Liiku vielä hieman notkeammin, tule motivaatiotripille Hämeenlinnaan!
Liikkumisesta on paljon etuja jokaiselle, mutta tasosta riippumatta kaikki tarvitsevat välillä hieman tsemppaamista ja motivointia. Diabetesseura T1D ry järjestää Diabetestreffit -syysseminaarin 5.-6.10. Hämeenlinnan kylpylähotelli Scandic Aulangolla. Viikonlopun teemana on “Liikunta ja tyypin 1 diabetes – huonosta hyväksi & hyvästä huipuksi”, ja teemaan liittyen tarjolla on luentoja, vertaistukea ja vinkkejä sekä tietysti mahdollisuus omatoimiseen treenaamiseen.
Viikonlopun luennot käsittelevät teemaa aktiiviurheilun ja harjoittelun sekä itsensä motivoinnin näkökulmista. Luvassa on siis kattava teoriapaketti liikunnasta unohtamatta treenimahdollisuuksia hotellin tarjoamana! Treenin jälkeen on hyvä rentoutua kylpylässä, jonka käyttöön on varattu ohjelmasta erikseen aikaa. Ohjelma alkaa lauantaina klo 11.30 lounaalla, ja päättyy uloskirjautumiseen noin klo 12 sunnuntaina (hinta ei sis. sunnuntain lounasta).
Alustava ohjelma:
(aikataulu tarkentuu ennen tapahtumaa 😉, pidätämme oikeuden muutoksiin)
LA 5.10.2019
Noin kello 11:30 Syysseminaarin aloitus yhteisellä lounaalla
Ensimmäinen puheenvuoro: Juha Nurmela, itsensä kehittämiseen ja haastamiseen erikoistunut ultrajuoksija. Juha on aloittanut käytännössä nollasta, ja kertoo mihin tavoitteellisella toiminnalla ja motivaatiolla on mahdollista päästä.
Kahvitauko
Toinen puheenvuoro: Jenni Nurminen, Tuulentytöt -tiimistä tuttu arktinen retkeilijä. Jenni on hiihtänyt Grönlannin läpi kolmen naisen tiimissä vuonna 2017. Tällä reissulla haasteena oli paitsi diabeteksen hallinta, myös välineiden ja lääkkeiden säilytys.
Reilumpi kahvitauko, majoittuminen
Kolmas puheenvuoro: Katja Kokko, motivaation ja itsetuntemuksen asiantuntija. Katja haastaa sinut pohtimaan tavoitteitasi ja omaa taustaasi liikunnallisen elämäntavan aloittamisen ja ylläpitämisen suhteen.
Noin klo 19:00 omakustanteinen päivällinen
Rentoa yhdessäoloa ja mahdollisuus hyödyntää hotellin ulkoilumaastoja sekä kylpyläosastoa, kuntohuonetta ja vesijumppia (hotelliasiakkaille maksuttomia)
SU 6.10.2019
Hotellin buffetaamiainen
Lauantain kolmannen puheenvuoron teemojen läpikäynti
Mahdollisuus hyödyntää hotellin ulkoilumaastoja sekä kylpyläosastoa, kuntohuonetta ja vesijumppia (hotelliasiakkaille maksuttomia)
12:00 uloskirjautuminen
Osallistumismaksut:
- Diabetesseura T1D ry:n jäsenet 66 €
- Muut diabeetikot ja diabeetikoiden seurassa saapuvat 85 €. Myös ei-diabeetikot ovat tervetulleita mukaan.
- Hinta sisältää ohjelman (mukaan lukien kylpyläosaston itsenäisen käytön), majoituksen la-su, lauantaina lounaan ja kokouskahvit sekä sunnuntaina hotelliaamiaisen. Majoitus tapahtuu kahden hengen huoneissa, yhden hengen huone saatavilla lisämaksusta (40€).
Ilmoittaudu mukaan linkin lomakkeella viimeistään keskiviikkona 18.9.2019. Lomakkeella voit ilmoittaa enintään 2 hlöä kerrallaan. Lasku lähetetään viikon kuluessa ilmoittautumisesta, tarkistamme jäsentiedot jäsenrekisteristämme. Paikka lasketaan vahvistetuksi, kun lasku on maksettu.
Tervetuloa T1D:n mukaan Aulangolle!
