Blogi

Diabetesseura T1D:n Kulinaristikerho esittää: VEGEKOKKAUSKURSSI

T1D:n kulinaristikerho järjestää jäsenilleen yhteisen verkkokokkausillan, jonka aikana kokataan vegaanisia reseptejä ja opitaan hyödyntämään perusruokakaupan vegaanituotevalikoimaa. Kokkaat siis omassa keittiössäsi, mutta etänä muiden kanssa! Kurssin vetäjä antaa ohjeita koko kokkausprosessin ajan. Illan päätteeksi nautitaan yhdessä kokattu illallinen, viinin kanssa tai ilman. Kurssi pidetään perjantaina 23.10. klo 17.30 alkaen, ja sen kesto on noin kolme tuntia.

Jatka lukemista Diabetesseura T1D:n Kulinaristikerho esittää: VEGEKOKKAUSKURSSI

Diabetesseuran kuluvan vuoden toimintasuunnitelma

Viime lauantaina 22.2. pidettiin Diabetesseura T1D ry:n vuosikokous ja samalla valittiin puheenjohtaja ja hallitus seuraavaan vuosikokoukseen saakka. Kokoonpanoksi valittiin seuraava:

Puheenjohtaja: Nelli Bäckman
Hallituksen jäsenet: Jere Koppanen, Miika Rautiainen, Minni Mankki, Anna-Maria Virtanen, Katri Frigård, Saija Ala-Hannula, Elina Kuivalainen ja Jaana Määttä.

Vuosikokouksessa vahvistettiin myös vuoden 2020 toimintasuunnitelma. Tässä suunnitelman päälinjat:

  • Toimitamme yhdessä jäsenistön kanssa Ykkönen-jäsenlehden kolmannen numeron.
  • Teemme diabetekseen liittyvää viestintää (webissä, uutiskirjeessä ja somessa) sekä koordinoimme tempauksia, kuten #kesäbeetikko-Instagram-toimintaa sekä mahdollisesti joulun alla Tontturalli-lahjatempauksen.

Järjestämme tapahtumia, kuten:

  • Kolme kertaa vuoden aikana kokoontuvan Kulinaristikerhon, huvipuistopäivän Hämeenlinnassa kesällä, Diabetestreffit-hyvinvointiseminaarin syksyllä sekä retkeilypäivän loppusyksystä.

Yhdistyksen omaa toimintaa kehitetään tänä vuonna kiinnittämällä huomiota erityisesti jäsenkokemuksen parantamiseen.

Lisäksi haluamme tukea Diabetesliittoa heidän työssään diabeetikkojen edunvalvojana. Tätä tavoitetta tavoittelemme osallistumalla mahdollisuuksien mukaan diabetesyhdistysten maakuntaverkostoihin, Diabetesliiton yhteistyöelimiin, liiton kokoukseen ja järjestöpäiville.

Iloinen talvipäivä Helsingissä!

Hokkarit, kaunarit, mitkä tahansa kaapista löytyy, nyt niille on käyttöä!

Lähde mukaan talviseen Helsinkiin viettämään kanssamme talvipäivää luistelun ja/tai kaakaon merkeissä lauantaina 15.2.2020. Ohjelmassa vapaata luistelua, rentoa yhdessäoloa ja tietenkin yhteinen illallinen. Luistelu on Diabetesseura T1D:n jäsenille ilmainen, illallinen on omakustanteinen.


Mukaan saat tuoda myös kaverin, mutta tästä joukosta löytyy varmasti seuraa myös yksin saapuville! Tapaamme klo 16:00 Helsingin Rautatientorilla sijaitsevan Jääpuiston edustalla, lipunmyyntitiskin vieressä. Jääpuistosta on mahdollista myös vuokrata luistimia 6 euron omakustannehintaan (lisätietoa luistinvuokrasta täältä).

Luistelemasta jatkamme rennolla aikataululla syömään läheiseen Ravintola Belgeen, josta on varattu pöytä klo 18.00.


Nähdään jääpuistossa!

Syksyn Diabetestreffit sujuivat loistavasti!

Terveiset lokakuisesta Hämeenlinnasta! Diabetesseura T1D:n ensimmäiset Diabetestreffit pidettiin kylpylähotelli Aulangolla kirpeänä lokakuun viikonloppuna. Paikalla oli reilut parikymmentä jäsenistön edustajaa, ja tällä jengillä saatiinkin oivalliset treffit aikaiseksi aina ensivaikutelmista pilkkuun asti.

Viikonlopun teemana oli paitsi oman liikuntamotivaation löytäminen, myös itsensä ylittäminen ja rajojen venyttäminen, missä kohti ne sitten ovatkaan. Tehokkaasti pakatun päivän ensimmäisen luennon piti ultrajuoksija, 1-tyypin diabeetikko Juha ”Jupe” Nurmela, joka kertoi mm. kuukauden kestäneestä Suomi 100 –juoksusta Nuorgamista Helsinkiin (kyseisestä reissusta lisää juttua täältä. Jupe on myös juossut mm. maratonin takaperin, mutta kukapa meistä ei hypopäissään kaikenlaista keksisi. Jupen tarina voi toimia inspiraationa myös niille, jotka aloittavat niin sanotusti ”alusta”, sillä niin Jupekin useampi vuosi sitten teki. 

Seuraavaksi ääneen päästettiin arktinen retkeilijä Jenni Nurminen. Jenni hiihti Tuulen tytöt –nimisen kolmen naisen tiiminsä kanssa Grönlannin halki kynillä pistellen eli ihan oikeasti kylmissä olosuhteissa.  Jennin tarinasta opimme, että huolellisella suunnittelulla ja tahdonvoimalla niitä omia rajoja on mahdollista venyttää vielä vähän lisää. Jennin reissusta voit lukea lisää vaikkapa täältä!

Case-tarinoiden jälkeen päästiin vielä hetkeksi pohtimaan omia liikuntatottumuksia ja motivaatiota psyykkisen valmentajan Katja Kokon johdolla. Sunnuntain luennolla pyrimme myös ylittämään sekä henkisiä että fyysisiä kynnyksiä treenaamiselle, joksi siis laskettiin myös viikonlopun aikana tehdyt kylpylävierailut ja kävelylenkit, sekä tietysti villit muuvit baarin tanssilattialla. Jokaiselle löytyy oma tapa pitää huolta itsestään ja kunnostaan. Parasta hetkeä aloittaa ei tule koskaan, mutta toiseksi paras on tänään.

Kiitos koko porukalle aktiivisesta osallistumisesta sekä luennoilla että niiden ulkopuolella ;), toivottavasti nähdään myös tulevissa tapahtumissa!

Diabetesseuran Tontturalli tulee! – Anna lahja, vastaanota lahja – jaa joulumieltä!

kuvassa on joulupukkipiirroshahmo

Diabetesseura T1D ry järjestää ensimmäistä kertaa Tontturallin! Ulkomailla Secret Santa -nimellä tunnettu toimintatapa tarkoittaa sitä, että jokainen osallistuja hankkii ja lähettää toiselle osallistujalle joululahjan. Kaikki osallistujat pääsevät siten jakamaan ja vastaanottamaan joulumieltä.

Miten pääsen mukaan Diabetesseuran Tontturalliin?

Lähetämme viikon kuluttua kaikille Diabetesseuran jäsenille sähköpostilla linkin ilmoittautumislomakkeelle. Lomakkeella kysytään osallistujan yhteystiedot sekä tietoa kiinnostuksen kohteista ja allergioista. Kun ilmoittautumisaika on ohitse, jokainen ilmoittautunut saa toisen ilmoittautuneen tiedot. Kaikki tiedot, mitä kirjoitat ilmoittautumislomakkeelle, toimitetaan sille osallistujalle, jonka tehtävänä on toimittaa sinulle lahja. Näiden tietojen turvin lahjan antaja voi miettiä kivan lahjan, paketoida sen ja lähettää sen postitse lahjan vastaanottajalle.

Lähetä joululahjasi vastaanottajalle viimeistään 19.12.2019. Ota huomioon, että lahjan hankkimisesta ja postittamisesta tulee sinulle kuluja. Ilmoittautumalla mukaan Tontturalliin sitoudut toimittamaan joululahjan parillesi. Tontut tietävät kyllä, jos lahja jää postittamatta.

ÄÄK! En ole Diabetesseuran jäsen!

Ei hätää, ehdit vielä liittyä jäseneksemme, kunhan teet sen maailman diabetespäivään 14.11. mennessä! Jäseneksi liittyminen kannattaa muutenkin, sillä kaikki liittyneet saavat samalla hinnalla tämän ja ensi vuoden jäsenyyden. Jäsenlasku lähetetään alkuvuodesta 2020.

Jäsenmaksulla saat jäsenhinnat yhdistyksemme tapahtumiin, ensi vuoden Ykkönen-jäsenlehden sekä paljon muita jäsenetuja!

Diabetesseura T1D ry:n rooli Tontturallissa on yhdistää lahjan antajat ja lahjan vastaanottajat. Jokainen ilmoittautunut pääsee antamaan ja vastaanottamaan lahjan. Diabetesseura ei ota vastuuta lahjojen toimittamisista, vaan jokainen osallistuja huolehtii itse omasta lahjastaan.

#tontturalli2019

Vapaaehtoisena rakkaudesta lajiin

Vapaaehtoisyhdistyksessä ei ole palkattuja työntekijöitä, vaan kaikki syntyy yhteisöllisyyden voimasta ja halusta tehdä diabeetikoiden huomisesta piirun verran parempi. Mutta millaista on diabetesyhdistyksen hallituksen arki?

Diabetesseuran hallitus piti tänään vuoden kolmannen työskentelypäivänsä. Päivän aikana me, kuusi ykköstyypin diabeetikkoa, pyöritimme hieman byrokratian rattaita, arvioimme tehtyjä tapahtumia ja lehteä sekä suunnittelimme tulevaa.

Kokouspäivä alkoi kymmenen jälkeen aamupäivällä kuulumisten vaihdolla ja kokoukseen valmistautumisella. Laitoin läppärin ja webbikameran tulille, jotta flunssan jälkimainingeissa oleva sihteerikin pääsisi osallistumaan päivään. 

Käsittelimme ensimmäiset viisi kohtaa asialistalla nopeasti. Avasimme kokouksen, totesimme läsnäolijat ja sen, että kokouskutsu lähti ajoissa sekä hyväksyimme esityslistan kokouksen työjärjestykseksi. Paperi pyöritettiin ripeästi pakettiin, jotta päästiin keskittymään varsinaisiin aiheisiin. 

Kävimme puolessa välissä kokouspäivää lounastauolla.

Kuinka monta jäsentä Diabetesseurassa on?

Ensimmäisenä mielenkiintoisena asiana listalla olivat jäsenasiat. Kesäkuusta alkaen Diabetesseuran jäsenmäärä on kasvanut 21 henkilöllä, ollen nyt 367! Siinäpä aihetta iloon! Jäsenmäärän kehitys kirittää meitä – on mukava huomata, että kaikki tekemämme työ poikii yhä uusia jäseniä! Se kannustaa meitä tekemään entistä parempia juttuja huomiselle. Jokainen jäsen on meille tärkeä ja jäsenmaksuista kertyvää tuloa ei pidetä tilillä korkoa kasvamassa, vaan kierrätetään mahdollisimman tarkasti jäsenistön hyväksi edullisten tapahtumien, yhteisöllisten projektien ja jäsenlehden muodossa.

Uusille jäsenille lähetettävän esitteen luonnos.

Seuraavaksi käytiin läpi uusille jäsenille lähetettävää esitettä. Kun henkilö liittyy Diabetesseuran jäseneksi, diabetesyhdistysten kattojärjestö Diabetesliitto lähettää hänelle uuden jäsenen materiaalipaketin. Päätimme keväällä, että haluamme oman tervehdyksemme osaksi tuota pakettia. Esitteellä kerromme toiminnastamme ja kutsumme jäsenen mukaan toimintaamme.

Haluamme myös kuulla uusien jäsenten toiveita, huolia ja tarpeita, joten lisäsimme esitteeseen linkin lyhyeen kyselyyn. Korvat pitää olla auki, jotta toimintaa voi kehittää oikeaan suuntaan. Lähetämme myös jäsenmaksunsa maksamatta jättäneille kyselyn siitä, että mitä olisimme voineet tehdä paremmin, jotta he olisivat pysyneet edelleen mukana.

Byrokratian rattaat pyörivät päivän aikana, kun pohdimme lakisääteisten vuosikertomuksen ja talousraportin sisältöä.

Arvioinnissa kesän ja syksyn tapahtumat sekä jäsenlehti

Viimeinen suurempi kokonaisuus kokouspäivässä oli kesän ja syksyn toiminnan palautteet. Järjestimme kesällä huvipuistopäivän Linnanmäellä, panimokierroksen Tampereella, syksyllä Diabetestreffit-vertaistukiviikonlopun Aulangolla ja toimitimme Ykkönen-jäsenlehden. Tapahtumista oli tullut paljon positiivista palautetta ja myös kehitysideoita. Tapahtumat tulevat saamaan jatkoa ensi vuonnakin. 

Ykkönen-jäsenlehti oli lähtenyt yhteensä noin 1200 vastaanottajalle, mutta palautetta olimme saaneet vain kourallisen verran. Keskustelimme siitä, että kannattaako lehteä tulevaisuudessa tehdä edelleen. Tarvitsisimme lisää jäsenten palautetta lehdestä. Lehti on aina iso panostus niin ajallisesti kuin myös rahallisesti. Sitä ei kannata tehdä, jos sitä ei koeta tärkeäksi ja se ei tuota lisäarvoa. Paukut kannattaa silloin laittaa johonkin muuhun jäseniä palvelevaan toimintaan. Jos haluat antaa oman mielipiteesi Ykkönen-lehdestä, käy vastaamassa lehtikyselyymme täällä.

Lopuksi suunnittelimme ensi vuoden toimintaa. Haluamme kerätä tietoa nykyisiltä jäseniltä siitä, mitä he toivovat meiltä. Haluamme järjestää viikonlopputapahtumia, iltatapahtumia, reissuja ja retkiä sekä tuottaa jäsenistöllemme mukavia kokemuksia ja vertaistukea. 

Jokainen meistä välittää aidosti siitä, että diabeetikot voisivat paremmin ja löytäisivät vertaistuesta sitä hiljaista voimaa, joka auttaa jaksamaan elämää diabeteksen kanssa.

Tekstin kirjoitti valokuvauksesta välillä liian innostunut hallituksen jäsen Miika.

Kerro kokemuksiasi kuntoutuskursseista

Keräämme kokemuksia ykköstyypin diabeetikoille tarkoitetuista Kelan kuntoutuskursseista syksyllä ilmestyvän Ykkönen-jäsenlehden artikkelia varten.

Oletko käynyt lähivuosina ykköstyypin diabeetikoille tarkoitetuilla KELAn kuntoutuskursseilla? Kerro meille kokemuksistasi, niin hyvistä kuin huonoistakin. Haemme erityisesti kokemuksia Kruunupuiston, Härmän Kuntoutuksen, Kuntoutus Peurungan ja Petrean (Turun Caribia) kursseista.

Diabetesliiton entisessä Aitolahden kurssikeskuksessa järjestettyjä kurssikokemuksia ei tarvitse kertoa.

Pääset kyselyyn klikkaamalla tästä.

Diabetestreffit 2019

Liiku vielä hieman notkeammin, tule motivaatiotripille Hämeenlinnaan!

Liikkumisesta on paljon etuja jokaiselle, mutta tasosta riippumatta kaikki tarvitsevat välillä hieman tsemppaamista ja motivointia. Diabetesseura T1D ry järjestää Diabetestreffit -syysseminaarin 5.-6.10. Hämeenlinnan kylpylähotelli Scandic Aulangolla. Viikonlopun teemana on Liikunta ja tyypin 1 diabetes – huonosta hyväksi & hyvästä huipuksi, ja teemaan liittyen tarjolla on luentoja, vertaistukea ja vinkkejä sekä tietysti mahdollisuus omatoimiseen treenaamiseen.

Viikonlopun luennot käsittelevät teemaa aktiiviurheilun ja harjoittelun sekä itsensä motivoinnin näkökulmista. Luvassa on siis kattava teoriapaketti liikunnasta unohtamatta treenimahdollisuuksia hotellin tarjoamana! Treenin jälkeen on hyvä rentoutua kylpylässä, jonka käyttöön on varattu ohjelmasta erikseen aikaa. Ohjelma alkaa lauantaina klo 11.30 lounaalla, ja päättyy uloskirjautumiseen noin klo 12 sunnuntaina (hinta ei sis. sunnuntain lounasta).

Alustava ohjelma:

(aikataulu tarkentuu ennen tapahtumaa 😉, pidätämme oikeuden muutoksiin)

LA 5.10.2019

Noin kello 11:30 Syysseminaarin aloitus yhteisellä lounaalla

 

Ensimmäinen puheenvuoro: Juha Nurmela, itsensä kehittämiseen ja haastamiseen erikoistunut ultrajuoksija. Juha on aloittanut käytännössä nollasta, ja kertoo mihin tavoitteellisella toiminnalla ja motivaatiolla on mahdollista päästä.

Kahvitauko

 

Toinen puheenvuoro: Jenni Nurminen, Tuulentytöt -tiimistä tuttu arktinen retkeilijä. Jenni on hiihtänyt Grönlannin läpi kolmen naisen tiimissä vuonna 2017. Tällä reissulla haasteena oli paitsi diabeteksen hallinta, myös välineiden ja lääkkeiden säilytys.

 

Reilumpi kahvitauko, majoittuminen

 

Kolmas puheenvuoro: Katja Kokko, motivaation ja itsetuntemuksen asiantuntija. Katja haastaa sinut pohtimaan tavoitteitasi ja omaa taustaasi liikunnallisen elämäntavan aloittamisen ja ylläpitämisen suhteen.

 

Noin klo 19:00 omakustanteinen päivällinen

 

Rentoa yhdessäoloa ja mahdollisuus hyödyntää hotellin ulkoilumaastoja sekä kylpyläosastoa, kuntohuonetta ja vesijumppia (hotelliasiakkaille maksuttomia)

SU 6.10.2019

Hotellin buffetaamiainen

 

Lauantain kolmannen puheenvuoron teemojen läpikäynti

 

Mahdollisuus hyödyntää hotellin ulkoilumaastoja sekä kylpyläosastoa, kuntohuonetta ja vesijumppia (hotelliasiakkaille maksuttomia)

 

12:00 uloskirjautuminen

Osallistumismaksut:
  • Diabetesseura T1D ry:n jäsenet 66 €
  • Muut diabeetikot ja diabeetikoiden seurassa saapuvat 85 €. Myös ei-diabeetikot ovat tervetulleita mukaan.
  • Hinta sisältää ohjelman (mukaan lukien kylpyläosaston itsenäisen käytön), majoituksen la-su, lauantaina lounaan ja kokouskahvit sekä sunnuntaina hotelliaamiaisen. Majoitus tapahtuu kahden hengen huoneissa, yhden hengen huone saatavilla lisämaksusta (40€).

Ilmoittaudu mukaan linkin lomakkeella viimeistään keskiviikkona 18.9.2019. Lomakkeella voit ilmoittaa enintään 2 hlöä kerrallaan. Lasku lähetetään viikon kuluessa ilmoittautumisesta, tarkistamme jäsentiedot jäsenrekisteristämme. Paikka lasketaan vahvistetuksi, kun lasku on maksettu.

 

Tervetuloa T1D:n mukaan Aulangolle!

Kulinaristikerho esittää: panimokierros ja saunailta – K18

Oletko kiinnostunut oluista? Emme tarkoita mitään rälläämistä ja tuoppien kurkkuun kumoamista yksi toisensa perään, vaan oluesta nauttimista, sen aromeihin tutustumista ja ylipäätään siitä kiinnostuneisuutta. Hyvä, niin me kulinaristikerhossakin!

Olemme järjestäneet sinulle, oluesta kiinnostunut jäsenemme, mahtavan tapahtuman! Tähän tapahtumaan voit myös tuoda kaverisi mukaan samaan edulliseen jäsenhintaan. Elokuisen perjantai-illan aikana pääset tutustumaan oluen panemiseen, maistelemaan neljän eri oluen makuja sekä vielä lopuksi nauttimaan olutsaunan lempeistä löylyistä omakustanteisten saunajuomien kera.

Tässä tarkemmat tiedot tapahtumasta:
  • Mitä: Panimokierros ja saunailta
  • Milloin: Perjantaina 16.8. klo 18-23
  • Missä: Pyynikin käsityöläispanimo, Tampere
  • Kenelle: Diabetesseura T1D ry:n jäsenille
  • Mitä maksaa: 15 €/hlö (Diabetesseura T1D ry:n jäsen + jäsenen kaveri), normaalisti koko setti ~50 €
  • Mitä hinta sisältää: Panimokierros + oluttasting neljällä oluella, saunailta Pyynikin olutsaunassa iltapaloineen, hyvää seuraa ja vertaistukea!
  • Mitä hinta ei sisällä: Matkoja, pyyhkeitä, alkoholillisia saunajuomia (juomia voi ostaa panimokaupasta).

Ilmoittaudu mukaan ostamalla lippusi verkkokaupastamme viimeistään 31.7.2019. Jos tapahtumaan osallistuva jäsen tuo mukanaan kaverin, tulee jäsenen ostaa molemmat liput. Tarkistamme oston tehneen nimen jäsenrekisteristämme.

Huomaathan, että tapahtuma on ainoastaan täysi-ikäisille.